CBD & Yoga : les 6 bienfaits du CBD pour les yogis

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CBD & Yoga : les 6 bienfaits du CBD pour les yogis

 

CBD et Yoga forment un bon vieux duo. Prendre quelques gouttes d’huile de CBD avant de monter sur votre tapis de yoga peut vous aider à avoir le bon état d’esprit pour pratiquer et méditer. Combiner le CBD avec le yoga peut aider à guérir les muscles endoloris. Mais aussi à réduire l’inflammation et vous donner un regain d’énergie. Ce supplément naturel peut également améliorer les aspects mentaux du yoga en réduisant l’anxiété. Il régule les émotions, favorise le calme et en améliore la concentration mentale. Nous vous exposons six bienfaits par lesquels le CBD peut améliorer positivement votre expérience de yoga et faire passer votre pratique au niveau supérieur.

 

CBD & Yoga
Le CBD ne vous fera bien entendu pas planer. Il peut cela dit améliorer votre expérience de yoga.

 

Les bienfaits de l’utilisation du CBD avec le yoga

Le CBD ne vous fera bien entendu pas planer. Il peut cela dit améliorer votre expérience de yoga. Il est totalement sûr à utiliser lors d’une pratique de yoga ou de toute autre activité régulière. Voici les six principaux bienfaits en combinant le CBD avec votre pratique de yoga :

 

  1. Réduit le Stress

    Le cortisol est l’hormone du stress qui vous fait vous sentir stressé et anxieux. Le CBD est un analgésique connu du stress et de l’anxiété grâce à son effet sur le système endocannabinoïde. Le système endocannabinoïde est le système du corps qui maintient l’équilibre hormonal et régule nos réponses physiologiques. En augmentant la capacité de votre corps à réduire le stress, vous pouvez ressentir des niveaux encore plus profonds de relaxation et de calme dans votre pratique du yoga. Cet effet combiné vous assurera d’être exempt de soucis, de stress ou d’anxiété tout au long de la journée.

  2. Augmente la concentration

    Dans une étude menée en 2014, le CBD s’est avéré être un agent favorisant l’éveil. Cela signifie qu’il maintient votre esprit actif afin que vous ne perdiez pas le focus sur ce que vous faites. De même, le yoga vous aide à prendre le contrôle de votre esprit afin que vous ne soyez pas distrait par les événements qui se produisent autour de vous.

  3. Soulage la douleur

    Si vous vous engagez dans des routines de yoga rigoureuses ou stimulantes, vous souffrirez probablement d’un certain degré de douleur et d’inflammation musculo-squelettiques après votre pratique. Dans une étude menée en 2018 sur l’efficacité du CBD pour réduire la douleur et l’inflammation, il a été affirmé que l’ajout de CBD dans une routine de yoga est efficace pour soulager la douleur et gérer la douleur.

  4. Optimise la récupération

    Si vous vous sentez épuisé et que vous avez besoin de vous détendre, une combinaison de CBD et de yoga est votre meilleure option. Le CBD agit sur vos récepteurs endocannabinoïdes, vous permettant de susciter des réponses à votre état physique, émotionnel ou mental. Si vous combinez cela avec une séance de yoga relaxante, votre corps se sent calme et reposé.

  5. Améliore l’énergie

    Si vous ajoutez du CBD à votre routine de yoga du matin, cela augmente votre énergie pour que vous vous sentiez actif tout au long de la journée. C’est parce que le CBD stimule le cerveau et le système nerveux, calmant ainsi vos nerfs. Le CBD agit également comme un stimulant en interagissant avec votre cerveau afin que vous vous sentiez énergisé et actif.

  6. Humeur modérée

    Le CBD peut aider à réduire les sentiments de dépression et peut améliorer votre humeur sans vous donner la sensation de « planer » ou de gueule de bois. Il n’entraîne pas non plus de dépendance. Ce qui signifie qu’il n’y a pas d’effets secondaires lorsque vous ne l’utilisez pas. Lorsqu’il est combiné à une routine de yoga, vous pouvez stabiliser davantage vos sauts d’humeur et apporter une luminosité et une joie plus cohérentes lors de votre journée.

 

Qui ne devrait pas utiliser de CBD pendant le yoga ?

Il n’y a aucune étude pour montrer les effets négatifs de l’utilisation du CBD avec le yoga. Cependant, il est conseillé d’éviter d’utiliser le CBD avec le yoga pour les personnes:

  • Ayant un système immunitaire compromis
  • Enceinte ou essayant de concevoir
  • Qui prennent des médicaments sur ordonnance

 

CBD & Yoga : comment utiliser le CBD pour le yoga?

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Le CBD peut également vous aider à récupérer plus rapidement des tiraillements, de l’inflammation ou de la douleur.

Il existe plusieurs façons de consommer des produits CBD. Vous pouvez appliquer une baume ou une lotion au CBD sur toutes les parties du corps qui ont tendance à être raides ou douloureuses. Vous pouvez également ingérer du CBD à travers des huiles, des pastilles, de la pâte, des capsules ou des tisanes.

Découvrez aussi l’article Les bienfaits du CBD sur la santé.

Il est recommandé de commencer avec une dose de 10 à 15 mg de CBD et d’augmenter lentement la dose si nécessaire. Les huiles commencent à agir aussi vite que 15 minutes et les capsules prennent effet environ 35 minutes en moyenne. Les baumes peuvent être utilisés avant ou après le yoga ou juste avant de se coucher. L’établissement d’un régime régulier d’utilisation des produits CBD avec le yoga donnera de meilleurs résultats.

 

Conclusion

Le CBD est un complément incroyable pour vous aider à vous détendre. Parfois, vous pouvez avoir du mal à effacer les mauvaises pensées de votre esprit avant une séance de yoga. Dans une telle situation, le CBD peut vous aider à vous vider la tête afin que vous soyez prêt à approfondir votre pratique du yoga. Après votre séance de yoga, le CBD peut également vous aider à récupérer plus rapidement des courbatures, de l’inflammation ou de la douleur qui ont pu survenir pendant votre séance de yoga. Combiner le CBD avec le yoga est un moyen simple et facile d’augmenter les incroyables effets de bien-être de votre pratique du yoga. Vous êtes intéressé par le CBD et vous êtes submergé par le nombre de marques et d’options? Consultez la sélection d’huiles sur Madame CBD pour trouver la meilleure pour votre pratique du yoga.

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